Bluthochdruck

Bluthochdruck ist ein häufiges Problem, das mit natürlichen Mitteln beseitigt werden kann. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihren Blutdruck auf natürliche Weise senken können.

Pfefferminz-ätherisches Öl Tropfen fällt von Tropfen in die Flasch

Autor: Carina Rehberg

3 min

Pfefferminzöl senkt Bluthochdruck – Studie

Bluthochdruck ist weit verbreitet und kaum ein Medikament wird so oft verschrieben wie Blutdrucksenker. Laut einer Studie scheint auch Pfefferminzöl den Blutdruck senken zu können – zumindest bei leicht erhöhtem Blutdruck. Auch der Ruhepuls beruhigte sich. Nebenwirkungen gab es keine.

Autor: Helena Auenstein

2 min

Intervallfasten verbessert den Blutdruck

Viele Menschen probieren das Intervallfasten aus, um Gewicht zu verlieren. Offenbar kann es aber auch dazu beitragen, die Blutdruckwerte zu verbessern – besonders, wenn sie zu hoch sind.

rau überprüft Blutdruckmessgerät und Pulsmesser mit digitalem Manometer

Autor: Carina Rehberg, Dr. med. Andrea Schmelz

24 min

Bluthochdruck auf natürliche Weise senken

Bluthochdruck tut nicht weh. Trotzdem schädigt er schleichend die Blutgefässe und das Herz. Bluthochdruck ist damit ein wichtiger Risikofaktor für Schlaganfall und Herzinfarkt. Wenn auch Sie einen zu hohen Blutdruck haben, dann senken Sie ihn! Nicht immer müssen es Medikamente sein. Der Blutdruck lässt sich oft auch auf natürliche Weise senken. Und seien Sie nicht überrascht, wenn die empfohlenen Massnahmen nicht nur Ihren Blutdruck normalisieren, sondern andere Beschwerden damit ebenfalls verschwinden.

Autor: Carina Rehberg

4 min

Wie Sie mit Gewürzen Ihren Blutdruck senken

Gewürze und Kräuter machen Gerichte nicht nur schmackhafter. Auch die Herzgesundheit und hier ganz besonders der Blutdruck und die Blutfette können davon profitieren. Amerikanische Wissenschaftler zeigten in einer Studie, wie sich mit den richtigen Gewürzen ein hoher Blutdruck senken lässt.

Autor: Carina Rehberg

13 min

Lebensmittel, die den Blutdruck senken

Bluthochdruck erfordert nebenwirkungsreiche Medikamente. Diese könnten oft mit einer gezielten Ernährung vermieden werden. Es gibt bestimmte Lebensmittel, die nachweislich den Blutdruck senken können.

Frau liest den Ernährungsplan gegen Bluthochdruck auf Ihrem Notebook

Autor: Carina Rehberg

5 min

Ernährungsplan gegen Bluthochdruck

Mit der richtigen Ernährung kann man sehr gut einen zu hohen Blutdruck senken. Unser 7-tägiger Ernährungsplan zeigt Ihnen, wie köstlich eine blutdruckgesunde Ernährung sein kann. Sie erhalten pro Tag 5 Rezepte, damit Sie Auswahl und Abwechslung haben. Die Rezepte sind aus blutdrucksenkenden und gefäßfreundlichen Lebensmitteln zusammengestellt und eignen sich daher speziell für Menschen mit hohem Blutdruck und Herz-Kreislauf-Problemen.

Autor: Carina Rehberg

6 min

Heilpflanzen bei Bluthochdruck

Für Bluthochdruck finden Ärzte selten eine Erklärung. Die Lösung heißt: Tabletten nehmen. In Wirklichkeit könnten viele Blutdruck-Patienten ihren Blutdruck mit einer Änderung der Ernährungs- und Lebensweise in den Griff bekommen. Denn schon allein manche Lebensmittel wirken blutdrucksenkend. Und auch aus dem Pflanzenreich steht Hilfe bereit. Verschiedene Heilpflanzen können den Blutdruck senken und daher – in Form von Extrakten, Pulver oder Tee – zur ganzheitlichen Therapie bei Bluthochdruck eingesetzt werden.

Autor: Susanne Meier

2 min

Wassermelonen können den Blutdruck senken

Wassermelonen sind besonders in der heissen Jahreszeit bei alt und jung gleichermassen beliebt. Sie gelten als der ideale gesunde Durstlöscher, denn sie haben trotz ihres hohen Wassergehaltes von über 90 Prozent ein köstlich erfrischendes Aroma.

Autor: Susanne Meier

4 min

Betablocker - Vorsicht vor Blutdrucksenkern

US-amerikanische Forscher entdeckten bei einer Studie, dass Frauen, die in der Vergangenheit mit der Diagnose Brustkrebs konfrontiert waren und dann später aufgrund von Bluthochdruck oder Herzproblemen ACE-Hemmer und Betablocker einnehmen mussten, ihr Risiko, einen Brustkrebs-Rückfall zu erleiden, durch diese Medikamente möglicherweise erhöhten.

Verschiedene Nahrungsergänzungen und Pflanzen

Autor: Carina Rehberg, Dr. med. Andrea Schmelz

13 min

Bluthochdruck mit Nahrungsergänzung senken

Bei hohem Blutdruck gibt es sehr viele natürliche Mittel und Maßnahmen, die den Blutdruck in den meisten Fällen wieder regulieren können. Dazu gehören neben einer gesunden Lebens- und Ernährungsweise auch ausgewählte Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamine und Mineralstoffe, aber auch spezielle Pflanzenextrakte.