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Ratgeber

Entdecken Sie die Kräfte der Natur, die in Ihrem eigenen Zuhause versteckt sind, und lernen Sie, wie Sie sich selbst auf natürliche Weise heilen können. Egal ob Erkältungen, Hautprobleme oder Verdauungsbeschwerden – unsere Ratschläge basieren auf bewährten Heilmethoden, die Generationen überdauert haben. Machen Sie den ersten Schritt hin zu einem gesünderen, ausgeglicheneren Leben.

Telomere bildlich dargestellt
Autor: Silke Gugenberger-Wachtler
11 min

So verlängern Sie Ihre Telomere und damit auch Ihr Leben

Die Länge unserer Telomere bestimmt, wie schnell wir altern. Die gute Nachricht ist: Wir können die Telomerlänge beeinflussen! Wissenschaftliche Studien zeigen, dass eine gesunde Lebensweise, insbesondere eine pflanzenbasierte Ernährung und bestimmte Nährstoffe, die Telomerase aktivieren und die Telomere verlängern können. Erfahren Sie, welche Maßnahmen tatsächlich wirken und wie Sie Ihre Zellen verjüngen können!
Ein Geschäftsmann mit dem Kopf in den Wolken
Autor: Laura Petschnegg
22 min

Konzentrationsschwäche - 16 Tipps für einen besseren Fokus

Haben Sie Schwierigkeiten dabei, sich über längere Zeit auf eine Tätigkeit zu konzentrieren? Schweifen Sie mit Ihren Gedanken leicht ab und lassen Sie sich leicht ablenken? Erfahren Sie in diesem Artikel, welche Ursachen eine solche Konzentrationsschwäche haben könnte und was Sie dagegen tun können.
Frau kocht frisches Gemüse mit digitalem Tablet für Rezept
Autor: Carina Rehberg
3 min

Basischer Ernährungsplan für Ihre Entschlackung

Ganz gleich, ob Sie eine Darmreinigung, eine Entsäuerung oder eine Entgiftung durchführen, unser rein basischer Ernährungsplan für 7 Tage zeigt Ihnen, wie Sie sich während Ihrer Entschlackungskur richtig ernähren. Auch zum Basenfasten ist unser 7-tägiger Ernährungsplan ideal.
Anzeige von Nährwerten auf einer Verpackung
Autor: Carina Rehberg
6 min

Nährwerte - Was ist das?

In vielen unserer Artikel ist vom Nährwert oder von Nährwerten die Rede. Auch auf Lebensmittelverpackungen oder in Produktbeschreibungen im Internet finden sich meist Nährwerttabellen. Was genau ist mit Nährwert gemeint? Und welche Angaben sind in Nährwerttabellen enthalten?
Frau in der Vorratskammer
Autor: Katharina Herzig
15 min

Lebensmittel haltbar machen

Kaufen Sie manchmal zu viele Lebensmittel ein, so dass Sie gar nicht alles essen können? Werfen Sie häufig Gemüse weg, weil es zu schnell welk wird, oder Obst, weil es zu faulen beginnt? Lesen Sie bei uns 15 Tipps, wie Sie Ihre Lebensmittel haltbarer machen. So verdirbt weniger und Sie sparen Geld!
Diabetes offener Fuss
Autor: Carina Rehberg
5 min

Erfahrungsbericht: Naturheilkunde half bei offenem Fuss bei Diabetes

Ein Leser - er ist Diabetiker - litt an einem offenen Fuss, der nicht mehr heilen wollte. Ärzte planten schliesslich die Amputation des Fusses. Eine Bekannte besorgte dem Patienten dann jedoch noch rechtzeitig eine spezielle Tinktur. Die Wunde heilte und die Amputation konnte abgesagt werden. Lesen Sie den Erfahrungsbericht unseres Lesers Heinrich U. (83 Jahre, Name von der Redaktion geändert).
Mixer in der Küche
Autor: Carina Rehberg
9 min

Welcher Mixer ist der beste?

Ein guter Mixer ist aus der gesunden Küche nicht mehr wegzudenken. Mit ihm lassen sich in Windeseile Shakes, Smoothies, Suppen, Desserts und Dressings zubereiten. Hochleistungsmixer mahlen zudem Nüsse, Saaten und Getreide und können nicht nur Nussmus herstellen, sondern aus gefrorenen Früchten auch köstliche Eiscremes zaubern. Mixer sind im Gegensatz zu vielen anderen Küchenmaschinen ruckzuck gereinigt. Wir beantworten die häufigsten Fragen zum Thema und stellen die besten Mixer für jeden Geldbeutel vor!
Kernkraftwerk Ukraine
Autor: Carina Rehberg
9 min

Wie Jod vor Radioaktivität schützt

Bei Nuklearkatastrophen kann radioaktives Jod entweichen. Radioaktives Jod (I-131) kann zu aggressivem Schilddrüsenkrebs führen. Durch die rechtzeitige Einnahme von Jod kann man dieser Gefahr vorbeugen. Wir erklären, ob und wie Jod vor Radioaktivität schützen kann.
Narzisst fotografiert sich selbst
Autor: Carina Rehberg, Laura Petschnegg
21 min

Narzissmus - So erkennen Sie einen Narzissten

Haben Sie das Gefühl, dass sich Ihre Beziehung nur um Ihren Partner dreht und Ihre Bedürfnisse dabei untergehen? Wird Ihnen stets die Schuld für alle Probleme in die Schuhe geschoben? Lesen Sie in diesem Artikel, ob Sie möglicherweise von Narzissmus in der Beziehung betroffen sind und wie Sie am besten damit umgehen können.
Mobbing durch Abeitskollegen
Autor: Laura Petschnegg
12 min

Was Mobbing bedeutet

Jeder Mensch wird im Laufe seines Lebens auch mit Kränkungen konfrontiert. Unbearbeitete und ständige Verletzungen können jedoch sowohl psychische als auch körperliche Erkrankungen begünstigen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Mobbing und wie Sie am besten damit umgehen können.