Frau schaut nachdenklich aus dem Fenster

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Lebenshilfe

Jeder Mensch steht von Zeit zu Zeit vor Herausforderungen. Ob es sich um den Umgang mit Stress, das Suchen von Lebenszielen oder das Bewältigen von Verlusten handelt, Unterstützung kann da sehr hilfreich sein. Hier finden Sie wertvolle Informationen und bewährte Tipps für alle Lebensbereiche und Krisen.

Frau macht ein Beckenbodentraining

Autor: Carina Rehberg

Beckenbodentraining - Die Anleitung

Gezieltes Beckenbodentraining kann enorme gesundheitliche Vorteile mit sich bringen – für Frau und Mann. Die Übungen helfen bei Blasenschwäche (Inkontinenz), Reizblase, vorzeitigem Samenerguss, Rückenschmerzen und Gebärmuttersenkungen. Eine erste Anleitung für Ihren Einstieg ins Beckenbodentraining finden Sie bei uns.

Eine Frau sitzt vor einer Tageslicht-Lampe

Autor: Helena Auenstein

Lichttherapie gegen Winterdepression

Die Lichttherapie wird seit Jahrzehnten zur Behandlung der Winterdepression eingesetzt. Aber nützt sie tatsächlich? Wir beleuchten den aktuellen Forschungsstand und erklären, woran Sie eine gute Tageslichtlampe erkennen.

Fröhliches Teenager-Mädchen und glückliche Großeltern, die zur Musik tanzen

Autor: Carina Rehberg

Maßnahmen zur Gesundheitsprävention

Wirkliche Gesundheit bis ins hohe Alter ist kein Zufall. Wirkliche Gesundheit ist das Ergebnis von Gesundheitsvorsorge, also wohlüberlegten Maßnahmen, die Krankheiten verhindern sollen und die jeder selbstverantwortlich für sich und seinen Körper ergreifen kann.

Nachdenklich verärgert Frau Mitarbeiterin in Nerd-Brille sitzen am Arbeitsplatz Büro

Autor: Helena Auenstein

Vergesslichkeit – die neue Seuche

Bei Vergesslichkeit denkt man meist an ältere Personen oder Menschen mit Demenz. Doch Vergesslichkeit ist auch bei jungen und gesunden Menschen kein seltenes Phänomen. Hier erfahren Sie, was dahintersteckt und was Sie dagegen tun können.

Nahaufnahme eines schmerzenden Beins einer Person, die mit dem Rotlichttherapie-Panel behandelt

Autor: Carina Rehberg

Rotlicht-Therapie – Wirkung und Anwendungen

Mit Rotlicht ist hier nicht die klassische Rotlicht-Wärmelampe gemeint. Es handelt sich vielmehr um moderne LED-Geräte, die sichtbares rotes Licht mit unsichtbarem Nahinfrarot-Licht kombinieren. Zahlreiche Studien zeigten bereits, dass viele chronische Erkrankungen mit der Rotlicht-Therapie gebessert werden können. Das Licht fördert u. a. die Hautgesundheit, Muskelregeneration, hormonelle Balance und die kognitive Leistung. Die Geräte sind erschwinglich und die Therapie kann jederzeit zu Hause durchgeführt werden.

Frau gibt ihre Reiki-Energie weiter

Autor: Carina Rehberg

Reiki - Heilen mit universeller Lebensenergie

Reiki ist eine Form der energetischen Heilarbeit. Der jeweilige Reiki-Praktizierende überträgt in einer Sitzung eine universelle Lebensenergie entweder auf sich selbst oder auf eine andere Person. Auf diese Weise sollen Körper, Geist und Seele harmonisiert und Heilprozesse angestoßen werden. Inzwischen liegen auch wissenschaftliche Studien vor, die sich mit dem Thema beschäftigt haben.

Dame arbeitet in der Nacht am Laptop

Autor: Dr. med. vet. Svenja Maier

Nachtschicht - So vermeiden Sie Krankheiten

Arbeiten in der Nachtschicht stört den normalen Biorhythmus und stellt den Körper vor besondere Herausforderungen. Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Ernährung und Lebensweise anpassen können, um die negativen Folgen der Schichtarbeit bestmöglich zu kompensieren.

Junge Frau mischt Zutaten in ihrem gesunden, frischen veganen Salat

Autor: Carina Rehberg

Wie Sie Krankheiten verhindern

Eine ungünstige Ernährungs- und Lebensweise ist einer der größten Risikofaktoren für die Entstehung von Krankheiten. Wenn Sie daher Krankheiten verhindern möchten, können Sie selbst sehr viel tun. Machen Sie unseren Test und beantworten Sie 30 Fragen. Das Ergebnis zeigt Ihnen, wie gut Sie bereits vorbeugend aktiv sind und wo noch Luft nach oben ist.

Ein betrachtet seine Schweissflecken

Autor: Laura Petschnegg

Hyperhidrose - Was man gegen übermäßiges Schwitzen tun kann

Bei einer Hyperhidrose kommt es zu einem übermäßigen Schwitzen. Wichtig ist, die Ursachen zu finden und zu beheben, wobei nicht alle Ursachen naheliegend sind. Auch wenn es keinen bekannten Auslöser gibt, stehen bei der Hyperhidrose verschiedene natürliche Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung.

Frau schwitzt vor dem Ventilator im Büro

Autor: Laura Petschnegg

Starkes Schwitzen - Ursachen und Diagnose

Schwitzen Sie oft stark an Händen, Füßen oder anderen Körperstelle, sodass Ihr Leben dadurch beeinträchtigt wird? Es gibt viele Ursachen, die für eine Hyperhidrose verantwortlich sein können. Dazu zählen etwa der Lebensstil, Erkrankungen oder Nährstoffmängel. Mehr über die vielfältigen Auslöser und auch über die Diagnose des exzessiven Schwitzens lesen Sie in diesem Artikel.