Zentrum der Gesundheit
Frau schaut ihr Zähne an im Spiegel
Ratgeber

Mundhygiene

Mundhygiene ist ein wichtiger Teil unserer Gesundheit. Es hilft uns, gesund und stark zu bleiben, indem es unsere Zähne vor Krankheiten, Plaquebildung, Karies und anderen Problemen schützt. Aber es kann schwierig sein, sich alle Schritte zu merken – deshalb wollten wir einige Tipps mit Ihnen teilen!

Junge erwachsene, glückliche Patientin, die sich beim Besuch einer Zahnarztpraxis entspannt, einen Kosmetikspiegel hält und mit einem zahnigen Lächeln im Gesicht ihre Zähne inspiziert
Autor: Dr. med. vet. Svenja Maier
15 min

Bleaching der Zähne

Gesunde Zähne und ein strahlendes Lächeln sind wichtige Schönheitsmerkmale. In diesem Artikel stellen wir Ihnen natürliche Bleaching-Methoden vor, mit denen Sie Ihre Zähne aufhellen und gleichzeitig gesund halten können.
Mandeln und Mandelstein
Autor: Carina Rehberg
13 min

Mandelsteine entfernen und vorbeugen

Mundgeruch? Vielleicht haben Sie Mandelsteine. Das sind kleine Steinchen in den Falten der Gaumenmandeln. Offiziell gelten sie als harmlos. Aus naturheilkundlicher Sicht aber sollten Mandelsteine nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Wir erklären, wie Sie Mandelsteine - auch Tonsillensteine genannt - selbst entfernen können und wie Sie ihnen vorbeugen können.
Tee als Mundspülung
Autor: Carina Rehberg
6 min

Mundspülung für einen frischen Atem

Mundspülungen enthalten oft reizende Stoffe und können Nebenwirkungen haben. Grüntee hat sich in Studien als ebenso wirksam erwiesen und ist dabei nebenwirkungsfrei.
Zahncreme aus Kokosöl selbst gemacht
Autor: Carina Rehberg
6 min

Zahncreme selber machen

Herkömmliche Zahncremes enthalten oft reizende Stoffe. Machen Sie daher Ihre Zahncreme selbst. Es sind dazu nur drei natürliche Zutaten erforderlich, die ganz hervorragend Karies und auch Zahnfleischentzündungen bekämpfen können.
Zahnpasta: Fluorid muss nicht sein!
Autor: Carina Rehberg
7 min

Zahnpasta - Muss Fluorid enthalten sein?

Zahnpasta mit Fluorid soll Zähne vor Karies schützen. Wie aber wirken sich Fluoride auf den Rest des Körpers aus? Und gäbe es Alternativen, um die Zähne kariesfrei zu halten? Alternativen ohne Fluorid?
Natürliche Zahnpflege für eine gesunde Mundflora
Autor: Susanne Meier
11 min

Natürliche Zahnpflege für eine gesunde Mundflora

Die richtige Mundhygiene ist extrem wichtig. Dabei geht es nicht nur um saubere Zähne, sondern insbesondere um eine gesunde Mundflora und ein gesundes Zahnfleisch. Denn wenn sich aggressive Bakterien ansiedeln und das Zahnfleisch entzündet ist, dann können daraus andere chronische Erkrankungen entstehen oder verschlimmert werden. Viele Zahncremes und Mundwässer aber enthalten schädliche Inhaltsstoffe. Wir stellen stattdessen ein ganzheitliches Konzept für eine natürliche Zahnfplege und Mundhygiene vor.
Verschiedene Zahnpasten mit gefährlichen Stoffe
Autor: Dr. med. vet. Svenja Maier
11 min

Zahnpasta mit gefährlichen Inhaltsstoffen

Mit Zahncreme will man seine Zähne schützen und die Mundhygiene verbessern. Viele Zahncremes aber enthalten Inhaltsstoffe, die schädlich sein können. Achten Sie beim Kauf von Zahnpasta daher auf die Inhaltsstoffliste.