Zentrum der Gesundheit
Frau sitzt erschöpft vor dem Laptop
Weitere Erkrankungen

Mangelerscheinungen

Mangelerscheinungen treten auf, wenn der Körper bestimmte Nährstoffe nicht ausreichend erhält. Dies kann zu körperlichen und geistigen Problemen führen, einschließlich Müdigkeit, geschwächtem Immunsystem und Konzentrationsproblemen. Eine ausgewogene Ernährung ist daher entscheidend für die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Müde Geschäftsfrau Gähnen am Arbeitsplatz Gefühl Mangel an Schlaf
Autor: Carina Rehberg
21 min

Mineralstoffmangel erkennen - Diagnose und Prävention

Ein Mineralstoffmangel ist häufiger, als man glaubt. Fehlen Mineralstoffe, können sich daraus chronische Krankheiten entwickeln. Auch kann ein Mineralstoffmangel bestehende Beschwerden verschlimmern oder deren Heilung verhindern. Eine gute Mineralstoffversorgung ist daher ein wichtiger Aspekt einer jeden ganzheitlichen Therapie oder Prävention. Wir erklären die Details rund um die Diagnose eines Mineralstoffmangels und dabei auch, wie Sie selbst einen Mineralstoffmangel feststellen können.
Wenn Stress Weg an Ihre Leidenschaft erodiert
Autor: Carina Rehberg
15 min

Vitaminmangel - Diagnose und Tipps

Auch in den Industrieländern kommt es häufig zu einem Vitaminmangel. Allein anhand der Symptome lässt sich selten konkret sagen, welches Vitamin gerade fehlt. Eine Blutuntersuchung hilft bei der Diagnose eines möglichen Vitaminmangels.
Frau unter Stress und von Problemen bedrängt. Geistige Gesundheit
Autor: Carina Rehberg
26 min

Vitaminmangel gibt es doch – auch bei uns

Offiziell heißt es meist, dass es in den Industrieländern keinen Vitaminmangel gäbe. Denn eine gesunde und ausgewogene Ernährung könne sehr gut mit allen Vitaminen und Mineralstoffen versorgen. Schon allein diese Begründung zeigt, wie weit verbreitet ein Vitaminmangel sein muss, da sich nur wenige Menschen z. B. aus Zeitgründen optimal ernähren können. Auch Studien zeigen, dass Vitaminmängel weiter verbreitet sind als gedacht.
Curry mit Quinoa
Autor: Carina Rehberg
12 min

Magnesiummangel mit der richtigen Ernährung beheben

Fehlt Magnesium, kann es zu zahllosen Fehlreaktionen und Fehlfunktionen kommen. Wie Sie mit der richtigen Ernährung – nämlich mit neun ganz bestimmten Lebensmitteln – einen Magnesiummangel nicht nur verhindern, sondern ihn auch beheben können, erfahren Sie bei uns.
Eine junge Frau ist dehydriert und müde
Autor: Susanne Meier
15 min

Dehydratation durch Wassermangel im Körper

Der menschliche Körper besteht zu 75 Prozent aus Wasser und zu 25 Prozent aus festen Substanzen. Wasser ist somit lebenswichtig, um einer Austrocknung - einer Dehydratation - vorzubeugen. Wir benötigen Wasser zum Transport von Nährstoffen, für die Beseitigung von Abfallstoffen, zur Temperaturregulierung und vieles mehr. Zur Rehydrierung ist Wasser dann auch das beste Getränk.