Frau mit gutem Wohlbefinden

© gettyimages.de/Westend61

Wohlbefinden

Hier finden Sie Artikel und Ressourcen, die sich auf die Verbesserung von physischem, emotionalem und geistigem Wohlbefinden konzentrieren. Unser Ziel ist es, Sie zu inspirieren und Ihnen praktische Tipps und Informationen zu bieten, die Sie für ein ausgewogenes, gesundes und erfülltes Leben benötigen.

Weitere Kategorien in diesem Bereich

Frau beobachtet achtsam den Laptop

Autor: Laura Petschnegg

Achtsamkeit: So lernen Sie Achtsam zu sein

Achtsamkeit ist eine Lebensphilosophie, kann aber auch therapeutisch eingesetzt werden. Denn mit Achtsamkeit lassen sich viele psychische und körperliche Erkrankungen und Beschwerden lindern. Dazu können bestimmte Übungen in den Alltag integriert oder bei Bedarf auch erst in Kursen erlernt werden. Wir stellen die entsprechenden Übungen vor und erklären, wann Achtsamkeit besonders wirksam ist.

Gesunde, proteinreiche, vegane, pflanzliche Lunch-Bowl mit Pilzen, geröstetem Blumenkohl, Kichererbsen und Quinoa

Autor: Carina Rehberg

Schlafapnoe in 3 Monaten selbst geheilt

Bei der Schlafapnoe kommt es zu nächtlichen Atemaussetzern. Betroffene schnarchen stark und wachen am Morgen nicht sehr erholt auf. Die schulmedizinische Therapie sieht u. a. eine Atemmaske vor, die man meist ein Leben lang nachts anlegen muss. Wir stellen eine Fallstudie vor, in der ein Apnoe-Patient sich innerhalb von 3 Monaten selbst heilte und nun keine Atemmaske mehr braucht.

Yoga Übungen

Autor: Katharina Herzig

Yoga-Übungen erklärt

Im Yoga gibt es zahlreiche Übungen, die sich miteinander zu einer Yoga-Sequenz kombinieren lassen. Mindestens genauso wichtig wie die körperlichen Übungen sind die Atemübungen sowie die Schlussentspannung. Hier erfahren Sie, wie eine typische Yoga-Praxis aussehen könnte und wie sie durchgeführt wird.

Die Sinus-Massage: Selbstmassage der Nasennebenhöhlen bei verstopfter Nase

Autor: Carina Rehberg

Die Sinus-Massage: Selbstmassage der Nasennebenhöhlen

Wer an einer verstopften Nase leidet oder auch zu Nasennebenhöhlenentzündungen neigt, kann sich ganz einfach selbst Erleichterung verschaffen: Mit einer Sinus-Massage, einer Selbstmassage der Nasennebenhöhlen.

Proteinpulver

Autor: Carina Rehberg

Kartoffelprotein - Muskelaufbau auch ohne Sport

Kanadische Forscher zeigten, dass das Protein aus der Kartoffel von so hoher Qualität ist, dass es den Muskelaufbau förderte – ohne dass die an der Studie teilnehmenden Frauen zusätzlich Sport trieben.

Frau macht Yoga an einem See

Autor: Carina Rehberg

Yoga senkt Testosteronspiegel beim PCOS

Frauen mit dem Polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) leiden unter einem zu hohen Testosteronspiegel. Meist werden Medikamente verordnet. Dabei kann Yoga – wie eine Studie ergab – den Testosteronspiegel deutlich reduzieren.

Hinterm Horizont – Kerstin Chavent

Autor: Kerstin Chavent

Hinterm Horizont - Die Nahtoderfahrungen

(Gastartikel) - Vieles spricht dafür, dass es ein Leben nach dem Tod gibt — ein Leben vor dem Tod allerdings auch.

Glücklich lächelnder reifer Mann und Frau in Sportbekleidung, die den Körper strecken, während sie sich gemeinsam im Freien aufwärmen

Autor: Carina Rehberg

Sport steigert die Gehirnleistung

Ist Joggen besser für’s Gehirn oder soll man lieber regelmässig Yoga machen? Forscher untersuchten, welcher Sport sich am besten zur Vorbeugung von Demenz und Alzheimer eignet.

Übergewichtige Frau macht Intervalltraining

Autor: Carina Rehberg

Übergewicht nach den Wechseljahren abbauen

Ein bestimmtes Intervalltraining kann in nur zwei Monaten Übergewicht in der Menopause abbauen und Muskeln aufbauen helfen, so eine Studie.

Junge, sportliche Frau trinkt Wasser mit Zitronenscheiben

Autor: Carina Rehberg

Ist Vitamin C so wirksam wie Sport?

Nicht jeder hat die nötige Zeit für Sport. Vitamin C jedoch scheint eine ähnliche Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System zu haben wie Sport – so eine Studie. Genügt es also, einfach Vitamin C einzunehmen?