Zentrum der Gesundheit
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Wohlbefinden

Atmung

Die Atmung ist nicht nur lebenswichtig für die Sauerstoffversorgung unseres Körpers und Gehirns. Gezielte Atemübungen können auch Stress abbauen, den Blutdruck senken und das Immunsystem stärken. Bewusstes Atmen kann ausserdem dazu beitragen, den Körper zu entgiften und die Energiezufuhr spürbar zu verbessern.

Gesunde, proteinreiche, vegane, pflanzliche Lunch-Bowl mit Pilzen, geröstetem Blumenkohl, Kichererbsen und Quinoa
Autor: Carina Rehberg
3 min

Schlafapnoe in 3 Monaten selbst geheilt

Bei der Schlafapnoe kommt es zu nächtlichen Atemaussetzern. Betroffene schnarchen stark und wachen am Morgen nicht sehr erholt auf. Die schulmedizinische Therapie sieht u. a. eine Atemmaske vor, die man meist ein Leben lang nachts anlegen muss. Wir stellen eine Fallstudie vor, in der ein Apnoe-Patient sich innerhalb von 3 Monaten selbst heilte und nun keine Atemmaske mehr braucht.
Frau üben das yogische Atmen aus
Autor: Carina Rehberg
3 min

Yogisches Atmen hilft bei Depressionen

Bei Depressionen werden Antidepressiva verschrieben. Doch wirken diese nachweislich gerade mal bei der Hälfte aller Patienten mit Depressionen. Bevor nun noch stärkere Geschütze aufgefahren werden, sollten besser erst ganzheitliche Massnahmen probiert werden. Denn oft ist bei Depressionen eine sanfte Vorgehensweise die bessere Lösung. So zeigte beispielsweise eine Studie, dass yogisches Atmen (eine Form der Atemmeditation) bei Depressionen einen heilsamen und nebenwirkungsfreien Weg darstellt.
Fracking in den USA
Autor: Carina Rehberg
3 min

Fracking schadet den Atemwegen

Das sog. Fracking, eine umstrittene Methode zur Erdgasgewinnung, macht krank. Wer in der Nähe von Frackingaktivitäten lebt, muss mit einem erhöhten Risiko für Gesundheitsprobleme rechnen – insbesondere der Haut und der oberen Atemwege. In Europa wird seit Monaten darüber diskutiert, ob die Regierungen Fracking zulassen sollten. Die USA hingegen fördern Erdgas schon seit einigen Jahren per Fracking – und riskieren damit die Gesundheit ihrer Bürger.
Frau atmet durch die Nase
Autor: Susanne Meier
4 min

Nasenatmung - Wichtig für die Gesundheit

Die meisten Menschen nehmen sie kaum wahr, denn sie funktioniert automatisch und ist selbstverständlich - die Atmung. Doch Atmung ist nicht gleich Atmung. Bewusste Nasenatmung, wie es beispielsweise beim Yoga praktiziert wird, kann unsere Gesundheit verbessern. Entgiftungsprozesse und bestimmte Nerven aktivieren und so unseren Körper fit halten.
Frau macht Atemübungen
Autor: Carina Rehberg
8 min

Atemübungen für eine optimale Atmung

Die richtige Atemtechnik kann heilen. Sie kann Schmerzen lindern, Verdauungsstörungen beheben und das Gehirn stärken. Atemübungen versorgen mit mehr Sauerstoff - und je besser die Zellen mit Sauerstoff versorgt sind und je effektiver der Abtransport von Giftstoffen vollzogen wird, desto stärker und gesünder fühlen wir uns, sowohl körperlich als auch geistig.
Atemtherapie
Autor: Zentrum der Gesundheit
1 min

Atemtherapie

Bringen Sie Ihren Körper und Ihren Geist durch bewusstes und kontrolliertes Atmen wieder ins Gleichgewicht. In der Naturheilkunde wird bewusstes Atmen eingesetzt, um den Kontakt mit körperlichen Gefühlen und den damit verbundenen Gedanken und Emotionen herzustellen. Der Atemrhythmus ist besonders wichtig, denn er beeinflusst den Rhythmus des ganzen Körpers und ebenso den Geisteszustand.