Warum Astragalus bei Gelenkschmerzen interessant ist
Astragalus membranaceus – auch Tragantwurzel genannt – wird in der traditionellen chinesischen Medizin eingesetzt, um unter anderem das Immunsystem zu stärken, Atemwegsinfektionen sowie Asthma zu behandeln.
In Studien zeigte sich, dass die Heilpflanze Krankheitserreger abwehren kann, vor Herzerkrankungen schützt und die Nebenwirkungen einer Chemotherapie lindert. Ausführlich beschrieben haben wir dies in unserem Hauptartikel Astragalus – Wirkung und Anwendung.
In einer Studie von 2025 entdeckte man, dass ein Extrakt aus der Tragantwurzel auch bei Gelenkschmerzen eingesetzt werden könnte (1).
Tragantwurzel gegen Knieschmerzen
90 Erwachsene mit moderaten bis starken Knieschmerzen nahmen an der Studie teil. Sie hatten keine diagnostizierte Knieerkrankung und die Schmerzen waren auch nicht auf einen Unfall zurückzuführen. Oft spielen Überlastung, Muskelschwächen oder ungünstige Bewegungsmuster bei solchen Knieschmerzen eine Rolle.
Die Probanden nahmen 28 Tage lang entweder 480 mg Axtragyl®, ein Vollspektrum-Tragantwurzel-Extrakt ein oder ein Placebo. (Das Produkt ist in D. und der Schweiz unseres Wissens nach nicht erhältlich.)
Schmerz lässt nach – Beweglichkeit nimmt zu
Die Forscher ließen die Probanden 6 Minuten gehen und fragten danach den Knieschmerz auf einer Skala von 0 bis 10 ab. In der Astragalus-Gruppe sank der Schmerz nach 28 Tagen von 6,7 auf 1,2 Punkte – in der Placebogruppe von 6,7 auf 5,6.
Insgesamt waren es 90 Prozent der Teilnehmer der Tragantwurzel-Gruppe, die eine merkliche Verbesserung erlebten (mind. 30 Prozent weniger Schmerz nach Aktivität) – das waren deutlich mehr als in der Kontrollgruppe.
Auch bei der Alltagsfunktion, beim Treppensteigen und bei der Beweglichkeit schnitt die Gruppe, die den Extrakt genommen hatte, signifikant besser ab. Sie war insgesamt deutlich zufriedener.
Wie wirkt Tragantwurzel?
Während Mittel wie Kollagen oder Chondroitin und Glucosamin insbesondere Material für den Knorpel und die Gelenkstrukturen liefern, scheint die Tragantwurzel über ihre entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften zu helfen.
Das heißt, man könnte mehrere Mittel kombinieren, um verschiedene Wirkungen gleichzeitig abzudecken. Nähere Informationen dazu finden Sie in unserem Artikel Nahrungsergänzung bei Arthrose.
* Hier finden Sie einen Astragalus-Extrakt in Kapseln (375 mg Extrakt pro Kapsel).
Fazit: Astragalus ist vielversprechend bei Gelenkschmerzen
Wenn Sie derzeit Gelenkschmerzen haben, könnten Sie einen Tragantwurzel-Extrakt ausprobieren – als Bestandteil Ihrer ganzheitlichen Therapie. Denn allein die Wurzel genügt nicht!
So ist z. B. ein Muskelaufbautraining entscheidend (Kniebeugen, Wallsit, Einbeinstand, Radfahren/Spinning etc.). Denn je stärker die Beinmuskulatur, umso besser ist das Gelenk geschützt. Selbst bei Arthrose ist Bewegung entscheidend. Schonung führt zu schnellem Fortschreiten der Erkrankung.
Hinweis: Der Hersteller von Axtragyl® hat die Studie finanziert.
