Arteriosklerose

Arteriosklerose wird oft auch als Arterienverkalkung bezeichnet. Doch kann man einer Arteriosklerose sehr gut vorbeugen, Massnahmen finden in der Übersicht.

Autor: Carina Rehberg

7 min

Diese Ursache für Herzkreislaufkrankheiten kennt kaum jemand

Bekannte Risikofaktoren für Herzkreislauferkrankungen sind Bluthochdruck, Rauchen, Diabetes, ein hoher Cholesterinspiegel und Übergewicht. Aber es gibt noch eine andere Ursache, an die kaum jemand denkt.

Autor: Carina Rehberg

5 min

Arterienverkalkung beginnt in der Kindheit

Schon mit 10 Jahren sind die Arterien „normal“ essender Kinder mit einer Fettschicht ausgekleidet. Mit 20 und 30 Jahren sind bereits deutliche Kalkschichten zu erkennen. Wer daher glaubt, eine Arterienverkalkung entstehe erst irgendwann im Rentenalter, hat sich getäuscht! Das bedeutet: Schützende Massnahmen sind schon bei jungen Menschen wichtig.

Autor: Carina Rehberg

18 min

Arteriosklerose vorbeugen mit natürlichen Mitteln

Ablagerungen in den Arterien gelten als wichtige Ursache für lebensbedrohliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Inzwischen weisen jedoch Studien darauf hin, dass bestimmte Lebensmittel und manche Nahrungsergänzungsmittel die Arterien von Ablagerungen frei halten und das Risiko für eine Arteriosklerose verringern können. Wir stellen natürliche Mittel gegen Arteriosklerose vor.

Autor: Carina Rehberg

5 min

Gesättigte Fette nicht für Arteriosklerose verantwortlich

Weit verbreitet ist die Ansicht, dass gesättigte Fette wie Butter oder Kokosöl zu Ablagerungen an den Blutgefässwänden führen, die Blutgefässe auf diese Weise langsam aber sicher verstopfen und so zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen könnten. In einem Artikel im Fachmagazin British Journal of Sports Medicine schreiben drei Kardiologen jedoch, dass diese Sicht der Dinge schlicht falsch sei, denn gesättigte Fette seien eben nicht die Schuldigen dafür, dass es zu einer Arteriosklerose komme. Verstopfte Blutgefässe hätten hingegen eine ganz andere Ursache.

Autor: Carina Rehberg

3 min

Ein Shake gegen Arteriosklerose

Ein Früchte-Shake schmeckt süß und fruchtig und ist eine tolle Quelle für Vitamine und Antioxidantien. In einer Studie stellte man fest, dass die Kombination aus Datteln und Granatäpfeln für das Herz und die Blutgefäße sehr gut waren. Beides lässt sich zu einem köstlichen Shake mischen, so dass Prävention zum Genuss wird.

Autor: Carina Rehberg

3 min

Olivenöl schützt die Blutgefäße

Olivenöl scheint Blutgefäße vor schädlichen Einflüssen durch Feinstaub und Luftverschmutzung schützen zu können und auf diese Weise Herz-Kreislauf-Probleme zu verhindern. US-amerikanische Wissenschaftler stellten in einer Studie fest, dass Olivenöl die Testpersonen vor den üblichen Folgen von umweltbedingtem oxidativem Stress bewahrte und damit zur Prävention von Herzproblemen und Arteriosklerose beitragen kann.

Vielzahl von Gewürzen und Kräutern auf einem Tisch

Autor: Carina Rehberg

3 min

Blutfettwerte - Gewürze verbessern die Werte

Bei hohen Blutfettwerten könnte eine bestimmte Gewürzmischung zur Senkung der Triglyceride beitragen - so eine Studie. Gewürze enthalten zahlreiche Wirkstoffe, darunter Antioxidantien, die zur Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wichtig sind. Geben Sie also zu fetthaltigen Speisen immer auch die hier vorgestellten Gewürze dazu.