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  • Ben hält ein Gericht in der Hand
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Asiatischer Kochkurs

Unser Koch Ben heißt Sie herzlich willkommen zum neuen Kochkurs in unserer veganen Kochschule! Ben stammt aus Malaysia und ist seit Jahrzehnten leidenschaftlicher Koch. Im online Kochkurs „Basics der asiatischen Küche“ zeigt er Ihnen die Grundlagen der Asia-Küche – wie immer gut gelaunt und voller Elan. Es handelt sich um einen kompakten Kurs aus nur 6 Lektionen, so dass Sie schon in Kürze vielfältige und vor allem alltagstaugliche asiatische Gerichte zubereiten können.

Stand: 18 Mai 2026
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Asiatischer Kochkurs – kochen heißt gesund essen

Asiatische Kochkurse begeistern Menschen auf der ganzen Welt – und das aus gutem Grund. Die Küche vereint eine unglaubliche Vielfalt an Aromen, frischen Zutaten und raffinierten Zubereitungsmethoden.

Dabei geht es nicht nur um den Geschmack, sondern auch um die Philosophie dahinter: das perfekte Zusammenspiel von süß, sauer, salzig, bitter und umami, kombiniert mit Zutaten, die seit Jahrhunderten für ihre gesundheitlichen Vorteile geschätzt werden.

Allerdings sind solche Gerichte heutzutage nicht immer gesund. Denn in Fastfood-Restaurants oder auch in Asia-Supermärkten gibt es zahlreiche Fertiggerichte oder Fertigprodukte, die stark verarbeitet sind, nicht mehr aus frischen Zutaten gekocht werden und dazu noch künstliche Lebensmittelzusatzstoffe, Aromen und Geschmacksverstärker enthalten.

Unser asiatischer Kochkurs soll hier Abhilfe schaffen, damit Sie Fertiggerichte links liegen lassen können und lieber wieder selbst gesunde Köstlichkeiten zaubern.

Veganer Kompaktkurs mit nur sechs Lektionen

In unserem asiatischen Kochkurs zeigt Ihnen Ben, wie Sie authentische Gerichte mit hochwertigen Zutaten selbst zubereiten können – ganz ohne ungesunde Zusätze und mit geringem Aufwand.

In sechs kompakten Lektionen kochen Sie typische (und sehr einfache) Gerichte wie Mie Goreng, Tom Kha Gai (thailändische Kokossuppe), knusprige Tofu-Nuggets oder Fried Rice und natürlich köstliche Saucen voller Aroma.

Sie erfahren, wie die fernöstliche Küche funktioniert – von den wichtigsten Zutaten (die Sie immer zu Hause haben sollten) bis hin zu speziellen Kochtechniken und lernen, wie die üblichen tierischen Produkte problemlos vegan ersetzt werden können.

Besonders entscheidend ist das richtige Würzen mit den typischen Aromen (Ingwer, Galgant, Zitronengras, Sojasauce), der perfekte Umgang mit dem Wok und die korrekte Zubereitung der Beilagen (Reis und Nudeln).

* Hier finden Sie den Kochkurs asiatisch kochen mit Ben

Für wen ist unser asiatischer Kochkurs geeignet?

Unser asiatischer Kochkurs richtet sich an alle, die ihre Kochfähigkeiten erweitern und mehr über diese Küche erfahren möchten – unabhängig davon, ob Sie bereits Erfahrung haben oder ganz neu in der Welt des Kochens sind.

Falls Sie bisher dachten, dass Gerichte aus Asien schwer zuzubereiten sind oder exotische Zutaten erfordern, wird unser asiatischer Kochkurs Ihnen das Gegenteil beweisen. Alle Rezepte, die im Kurs gekocht werden, kommen mit wenigen Zutaten aus und stehen nach kurzer Zeit auf dem Tisch – gesund, rein pflanzlich und voller Geschmack.

Asiatischer Kochkurs – kochen lernen in knapp 1 Stunde

Mit unserem asiatischen Kochkurs erhalten Sie Online-Videomaterial mit einer Gesamtdauer von nur knapp einer Stunde. Alles, was Sie wissen müssen, ist somit kompakt zusammengestellt und in kurzer Zeit zu lernen.

Natürlich erhalten Sie alle Rezepte aus unserem asiatischen Kochkurs als PDF zum Download. Und wenn Sie ein Zertifikat über die erfolgreiche Teilnahme an unserem Kompakt-Kurs wünschen, absolvieren Sie den Online-Abschlusstest. Viel Spaß beim Kochen und anschließenden Genießen!

Viele weitere Kochkurse finden Sie in unserer veganen Online Kochschule. Schauen Sie sich gerne dort um und finden den Kurs, der am besten zu Ihnen und Ihren Bedürfnissen passt!

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Wichtiger Hinweis

Dieser Artikel wurde auf Grundlage (zur Zeit der Veröffentlichung) aktueller Studien verfasst und von MedizinerInnen geprüft, darf aber nicht zur Selbstdiagnose oder Selbstbehandlung genutzt werden, ersetzt also nicht den Besuch bei Ihrem Arzt. Besprechen Sie daher jede Massnahme (ob aus diesem oder einem anderen unserer Artikel) immer zuerst mit Ihrem Arzt.

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