Mineralien und Spurenelemente in Pflanzen

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Mineralstoffe und Spurenelemente

Mineralien und Spurenelemente sind entscheidend für eine optimale Gesundheit. Erfahren Sie mehr über die Rolle von Mineralien wie Calcium, Magnesium und Eisen bei der Stärkung von Knochen, Muskeln und dem Immunsystem.

Entdecken Sie, wie Spurenelemente wie Zink, Selen und Kupfer die Stoffwechselprozesse unterstützen und den Energiehaushalt regulieren. Mit fundierten Artikeln, Tipps und aktuellen Forschungsergebnissen helfen wir Ihnen, die richtigen Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel auszuwählen, um Ihren Mineral- und Spurenelementbedarf zu decken und Ihre Gesundheit zu optimieren.

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Wadenkrämpfe natürlich beseitigen

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Grünes Blattgemüse bei Eisenmangel

Grünes Blattgemüse ist auf dem Teller vieler Menschen inzwischen fast so selten wie Mammutfleisch. Milch-, Fleisch- und Getreideprodukte bestimmen unseren Speiseplan. Grünes Blattgemüse jedoch verschwindet immer mehr von der Bildfläche. Ihnen fällt beim Wort Blattgemüse nur Spinat ein? Wir nennen Ihnen mehr als 50 grüne Blattgemüse - und erklären, warum sich kaum ein Lebensmittel für eine gesunde Versorgung mit dem Spurenelement Eisen so gut eignet wie grünes Blattgemüse.

Frau sitzt vor einem Bildschirm, ist müde und hält eine Tasse Kaffee in der Hand

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Verschiedene Stapel von gemischten Nüssen und Samen

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Müde Frau mit geschlossenen Augen berührenden Nasenrücken

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Magnesium mit einem Wasserglas

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Magnesium – Das Power-Mineral für Ihre Gesundheit

Magnesium hat im Körper viele wichtige Aufgaben. Achten Sie daher auf eine gute Magnesiumversorgung - über die Nahrung oder eine Nahrungsergänzung. Denn ein Mangel macht anfällig für chronische Krankheiten und mindert die Leistungsfähigkeit im Sport. Lesen Sie bei uns alles über den wichtigen Mineralstoff, seine Aufgaben, Wirkungen und Nebenwirkungen und worauf Sie bei der Einnahme achten sollten.

Fraun nimmt Calcium ein

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Calcium hat viele wichtige Aufgaben im Körper, etwa für die Knochen, die Zähne, die Muskulatur, die Nerven und die Blutgerinnung. Ein Calciummangel sollte daher vermieden werden, aber natürlich auch ein Calciumüberschuss. Wir erklären, welche Symptome auf einen Calciummangel hinweisen können, welche Ursachen für einen Calciummangel in Frage kommen und wie Sie einen Calciummangel beheben können.