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Fasten

Fasten klärt den Geist, Fasten heilt und Fasten lässt Kilos schmelzen. Ein einziger Fastentag pro Woche kann schon erstaunliche Effekte mit sich bringen. Lesen Sie bei uns wunderbare Gründe für die positiven Effekte verschiedener Fastenformen.
Heilfasten
Autor: Carina Rehberg
20 min

Heilfasten - Wirkung und Erfahrungsberichte

Das Heilfasten ist ein ganz besonderer Schritt auf dem Weg zur Heilung. Beim Heilfasten geht es nicht nur um die körperliche, sondern auch um die geistige Reinigung. Keine andere Maßnahme erfordert eine ähnlich starke Willenskraft und kaum eine andere Methode konfrontiert so stark mit den eigenen Süchten, Emotionen und Gedankenspiralen wie das Fasten. Dennoch: Wer schon einmal gefastet hat, möchte es immer wieder tun. Wir erklären, wie und warum das Heilfasten wirkt und stellen Erfahrungsberichte vor.
Fastenkur
Autor: Carina Rehberg
14 min

Fasten nach Hildegard von Bingen

Fasten ist ein ganzheitliches Universalheilmittel. Es wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Die berühmte Benediktinerin Hildegard von Bingen war eine Expertin im Bereich des Maßhaltens. Aus ihren überlieferten Informationen entwickelten sich in der modernen Zeit Fastenkuren, die unter dem Begriff Hildegardfasten zusammengefasst werden.
Frau trinkt aus einem Glas
Autor: Carina Rehberg
5 min

Heilfasten bei Krebs: Die Longo-Studie

Das Fasten zählt zu den ältesten Heilmethoden. Schon die alten Ägypter haben sich Fastenkuren unterzogen, um gegen verschiedenste Krankheiten vorzugehen. Heute steht die Schulmedizin dem Fasten eher kritisch gegenüber und rät in vielen Fällen davon ab, z. B. bei Krebs. In Studien aber hat sich gezeigt, dass Heilfasten eine wichtige Komponente in einer ganzheitlichen Krebstherapie darstellen könnte.
Junge Frau sitzt mit einem Glas Wasser im Bett und sieht nach draussen in die Natur
Autor: Carina Rehberg
11 min

Gesundheitsgarantie: Ein Fastentag pro Woche

Fasten bedeutet, nichts zu essen und gilt als eine begnadete Möglichkeit, dem eigenen Leben endlich die ersehnte Wendung zu geben. Fasten klärt den Geist, es heilt und es lässt Kilos schmelzen. Normalerweise wird es mehrere Tage lang durchgeführt. Denn viele positive Fasten-Wirkungen zeigen sich erst im Laufe einer längeren Fastenzeit. Wussten Sie jedoch auch, dass nur ein einziger Fastentag oder Entschlackungstag pro Woche erstaunliche Effekte mit sich bringen kann? Lesen Sie bei uns fünf wunderbare Gründe für einen solchen Tag.
Wecker mit IF (Intermittent Fasting) 16 und 8 Diätregel und Gewichtsverlust Konzept
Autor: Carina Rehberg
10 min

Intermittierendes Fasten - Der gesunde Essrhythmus

Das intermittierende Fasten beschreibt nicht etwa eine spezielle Form des typischen Fastens. Das intermittierende Fasten (auch Intervallfasten genannt) bezeichnet hingegen einen bestimmten Essrhythmus. Man isst dabei also – im Vergleich zum echten Fasten – sehr wohl, nur eben zu bestimmten Zeiten und vor allem nur in bestimmten Zeitabständen. Man wechselt dabei zwischen Zeiten der normalen Nahrungsaufnahme und der Nahrungskarenz. Die Risiken für altersbedingte Krankheiten werden dadurch reduziert, das Abnehmen gelingt leichter und man lebt länger.
Uhr auf einem Teller
Autor: Steffi Müller
5 min

Intervallfasten: Welche Methode eignet sich für wen?

Es gibt verschiedene Intervallfasten-Methoden. Sie alle haben unterschiedliche Auswirkungen – und nicht jede Methode ist für jede Personengruppe gleich gut geeignet. Wählt man jedoch die individuell passende Intervallfasten-Methode aus, kann man auch leichter seine Ziele erreichen. Wir erklären, welche Methode für wen die beste ist.